Arbuusi dieet - "kleepige umbes kaks serva." Mõni ütleb, et arbuusi mahalaadimispäevade eelised on võrreldamatu, teised kalduvad tõsiasjaga, et ta on palju kahjulikum. Kui palju inimesi, nii palju arvamusi. Seetõttu peate kaaluma "barrikaadide" mõlemat külge.
Arbuus on uskumatult maitsev, mahlane, magus ja aromaatne marja. Kõik lapsed ja täiskasvanud ootavad arbuuside hooaega, sest pole ühtegi inimest, kellele see delikatess ei meeldi.
Maailma suurima marja eelised
Triibulise marja kalorisisaldus on ainult 38 kalorit 100 grammi kohta. Erinevalt teistest puuviljadest ei sisalda arbuus keerulisi suhkruid, 90% lootest. Selle augusti puuviljad ei kahjusta isegi mõõduka kasutamisega diabeetikuid.
Arbuusi eelised on kindlasti tohutu, ta:
- Eemaldab kehast liigse vee üllatavalt lühikese aja jooksul;
- Toksiinide ja toksiinide puhastus, nad lihtsalt “pestakse välja”;
- Pärsib näljatunnet. Muidugi ei tohiks te oodata tohutut küllastumist ja energiat tõusu, kuid kõhus ei toimu ebamugavustunnet ja valu, nagu teistest monadetist,;
- Vähendab vere kolesterooli, normaliseerib endokriinsüsteemi, mis on eriti efektiivne nahahaiguste korral;
- Tugevdab veresoone magneesiumi olemasolu tõttu selle koostises;
- Tänu heale diureetilisele efektile eemaldab see neerudesse kogunenud kive ja liiva;
- Parandab ainevahetust ja annab suurepärase tuju.
Ainult 100 grammi arbuusi rahuldavad magneesiumi igapäevase vajaduse. Ka marjas on rohkem kui teistes suve viljades, lükopiini antioksüdant.
Päevade ja dieedi võimaluste äralaadimine
Berryt on võimatu dieedi alusena kasutada pikka aega. Keha ei saa rasvu ega valke. Kuid kui pärast pidu lühikese aja jooksul on vaja vabaneda kilogrammist, on arbuusi dieet ideaalne. Tammid, kellel on 10 kilogrammi, heade tulemuste saamiseks, nõuavad vähemalt 4-5 päeva dieeti. Parem on korraldada paastupäevi nädalavahetusel või puhkuse ajal, kui te ei pea kuhugi jooksma. Lõppude lõpuks ei võimalda arbuusi diureetiline mõju kehale suuri tegusid kavandada.
Kõva arbuusi dieet 3 päevaks
Dieedimenüü ei ole mitmekesisus: saate süüa ainult arbuusi, juua rohelist teed ja vett. KÕIK!
Ilma meetmeteta pole ka lubatud toode seda väärt. Arbuusite arvutamiseks päevas arbuusi kasutamiseks tuleks teid reeglist juhendada: iga 10–15 kilogrammi kaalumiseks moodustab see 1 kg. Triibuline marja. See tähendab, et teie kaal tuleks jagada 10 või 15 -ks. Näiteks on vaja 4 kg -st 67 kilo kaaluvat naist. 300 grammi loodet kuni 6 kilogrammi. Mõne jaoks ei investeeri seda summat pähe, vaid uskuge mind - see sobib.
Dieet arbuusidel ja melonil
Pakutakse ainult üks päev melonite ja miinus 1 kilogrammiga. Programmi "Suhkru" on rahvusvaheline maine. Tema fännide ja Hollywoodi tähtede ning meie piirkondade saledate kaunitaride seas.
Üks söögikordadest on arbuus, teine on melon. Neid pole väärt segamist, kuna melon koos teiste toodetega võib põhjustada maohäireid.
Arbuus või dieet kurkidel, mis on parem?
Mõlemad tooted moodustavad 90% veest ja sellel on võimas puhastusmõju kogu kehale. Need sisaldavad palju kasulikke aineid, kiudaineid ja väga vähe kaloreid.
Kui kasutate neid koos, saate hea dueti. Iga söögikord peaks sisaldama arbuusid või kurke. Selleks, et dieet kestaks kauem ja tulemused on head, tasub menüü teiste toodetega lahjendada. Nii et iga söögikorra jaoks saate lisada tüki rukkileiba, madala rasvasisaldusega jogurti või keefirit.
Kurkidel on mono -diet, ilma triibulise marjata. Selle põhimõte on sama, kuid eelised on vähem märgatavad ja kehale kahju on lihtne teenida. Esiteks on mõne kurkide puhul palju raskem istuda psühholoogiliselt ja teiseks jätab selline dieet teravalt keha toitainetega.
Arbuusi dieet musta leivaga
Päeva menüü: ainult 2–2,5 kilogrammi arbuusi viljaliha ja paar viilu musta leiba. Kui palju arbuusid ei söö niikuinii, on kerge näljatunne, kuid see ei saa kunagi leivaga.
Ideaalne võimalus on nädalavahetusel paastupäevad. See tähendab, et tööpäeviti sööb inimene mõõdukates kogustes tervislikke kvaliteetseid toite ning laupäeval ja pühapäeval istub arbuusi ja leiba. Selliseid katseid saab läbi viia kuu või enama aja jooksul.
Kuna toit sobib raamistikku, ei kahjusta kaks “monopäeva” nädalas kehale kahju ja nende eelised on tohutud. Lisaks kilogrammidele tulevad kehast välja liiv ja neerudes asuvad väikesed veeris.
Dieet arbuusi ja keefiril
Päeva jooksul saate süüa ainult arbuusi või keefiri, vaheldudes neid tooteid iga 2-3 tunni järel ja kasutades ligikaudu võrdseid portselaid. Hommik peaks algama klaasi filtreeritud veega, siis on arbuus, siis keefir ja nii ringi. Enne magamaminekut peaks olema kääritatud piimatoode.
Neerukivide terapeutiline dieet
Arbuusi eelised kehale on hindamatu, eriti kivide ja neerudes oleva liiva korral. Kuid sellise diagnoosiga on võimatu iseseadmega tegeleda ja enne dieedi algust tasub nõustada rasestuva arstiga, kes annab mõistlikke näpunäiteid.
Dieedi põhimõte on järgmine: kogu päeva vältel on soovitatav süüa ainult arbuusi, kuid see pole veel kõik. Õhtul soojad vannid saavad kohustuslikuks rituaaliks. Peate istuma vannis, täidetud sooja veega vöökohale. Kui sööte enne seda arbuusi, hakkab selle diureetiline toime mõjutama. Esiteks tuleb liiv välja uriiniga ning pärast 2-3 korduvat protseduuri ja kive. Siinne vesi mängib rolli ravimina, mis pärsib lihaspasmi ja tuhmi valu, mida kõik kogevad neerukividega.
Neerudes ummistumisel on suur, dieedi ajal võib olla südame nõrkuse lööke. Validol, Corvalol ja ammoniaak peaksid alati asetama kodumeditsiini kabinetis.
Lõhe ravikursuste vahel peaks olema paar nädalat. Muide, musta leivaga arbuusi dieet sobib ka urolitiaasi (neerude) raviks.
Dieedist väljumine
Nii et äravisatud „ujumisring” ei naase, on vaja dieedist pädevalt lahkuda. Pärast lõikamist tahan pühkida kõik, mis pole kinnitatud. Kui palju te sööte, keha küsib rohkem reservi - mis siis, kui see pannakse uuesti näljasele ratsioonile? Seetõttu on pärast dieedi lõppu vaja normaalse kvaliteediga dieeti sujuvalt taastada kuni 1300–1500 kalorit.
Rasvavalkude ja süsivesikutega toodetega tasub menüüd vähe mitmekesistada. Hommikul kasutage lõuna- ja pärastlõunase suupistete jaoks igasuguste teraviljade puder, eelistage kala, liha või kodujuustu.
Ligikaudne päeva dieet näeb välja järgmine:
- Hommikueine: Mugley või kaerahelbed kuivatatud puuviljadega ja teelusikatäis mett;
- Pärastlõunane suupiste: tükk Brynzat täisteraleivaga;
- Lõunasöök: küpsetatud kana köögiviljadega;
- Suupiste: roheline õun;
- Õhtusöök: 300–500 grammi arbuusi viljaliha.
Kahju ja vastunäidustused
Kogu oma kasulikkuse huvides võib arbuus keha kahjustada. Arvestades tõsiasja, et arbuus koosneb veest, sisaldab selle viljaliha hoolimatult vähe valke (0,6 g) ja praktiliselt pole rasvu (0,1 grammi).
Vastunäidustused arbuusi dieedile:
- Koolikud ja kõhulahtisus;
- Uriini väljavoolu rikkumised;
- Neeruhaigused (enteriit ja enterokoliidid);
- Individuaalne sallimatus toodete suhtes;
- Kardiovaskulaarsed haigused;
- Madal kehakaal;
- Kalduvus turse järele.
Arbuusi kasutamine ilma mõõtmiseta kutsub esile probleeme seedetrakti ja allergiliste reaktsioonidega.
Triibulisest marjast võib olla kahju, isegi kui täheldatakse kõiki soovitusi ja menüüd. Ja kõik sellepärast, et on olemas võimalus osta nitraatidega "topitud" arbuus, eriti hooaja alguses. Seetõttu on parem kavandada paastupäevi augusti keskel, septembri alguses, kui arbuusid küpsevad ilma keemiata.
Tasakaalustamata monodide kahju on valkude täielik puudumine dieedis. Seetõttu on pikk viibimine arbuusidel, ehkki see aitab visata suurel hulgal kilogramme, vaid see pole mitte ainult liigne rasv, vaid ka “põletatud” lihaseid. Vastunäidustuste korral võib arbuusi dieediga teha alistamatu kahju. Kuid kui kõik on tervisega korras, võivad paastupäevad kesta kergesti kuni nädal.
Kui tulemused on pärast mahalaadimist head, kuid ilmnes üldine nõrkus ja pearinglus - arbuusi dieet pole teie võimalus.
Salenemistulemused
On vaja otsustada, kui palju peate menüü koostamisel sellele figuurile üles ehitama ja sellele numbrile üles ehitama. Kui jälgite dieeti selgelt, võite nädala jooksul vabaneda 3–8 ekstra kg -st ja vähendada kehakaalu 15 kilogrammi võrra.
Mis tahes arbuusi dieet kaalulanguseks on napp dieet. Seda arvestades tasub paralleelselt võtta vitamiinikompleksid (multivitamiinid) ja vähendada füüsilist aktiivsust.
Isegi kui inimesel pole täiendavaid naela, saate ikkagi korraldada ühe päeva arbuusi dieedid. Eelised on tohutud: metaboolsed protsessid paranevad, neerudesse koguneva liiva liiv tuleb välja, seal on kerguse ja õhutustunne.